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谷けいじ監修 動画を真似するだけ 1日たった10分 かんたん エクササイズ ダイエット エクササイズ トレーニング 谷けいじ 1日たった10分 動画を真似するだけ さよなら、ぽっこりお腹

谷けいじ監修 動画を真似するだけ 1日たった10分 かんたん エクササイズ ダイエット エクササイズ トレーニング 谷けいじ 1日たった10分 動画を真似するだけ さよなら、ぽっこりお腹

2086円

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谷けいじ監修 1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる!動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。

【スマホでも再生】
「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。

【自宅がジム】
トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。在宅、テレワークの方にも必須です。

【ぽっこりお腹のメカニズム】
ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。ダイエット中に食べて良いものいけないもの。プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。

【まるでパーソナルトレーナー】
谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。

■チャプターリスト

【解説編(35分20秒)】
1. 太るメカニズム
2. ダイエット成功 3つのポイント
3. ダイエット成功のための「食事法」
4. ダイエット中に食べてはいけないもの
5. プロテインってなに?
6. トレーニングの効果的な取り組み方

【トレーニング編(43分39秒)】
1. ダイエットのための柔軟エクササイズ
2. ダイエットのための筋トレ レベル1
3. ダイエットのための筋トレ レベル2
4. 座ってできるダイエットエクササイズ
5. 日常生活に取り入れられる
  ダイエットながらエクササイズ
6. ダイエットのための有酸素運動

※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。

動作環境
Windows対応OS:Windows 8.1/10
    (各エディション)
CPU・メモリ:OSの動作環境に準ずる
ストレージの空き領域:1.7GB
その他:インターネット接続環境必須
    1280x800以上必須、
    High Color(16ビット)以上
Mac対応OS:OS X 10.10以降
(最新の状態に更新済みである
こと)
CPU・メモリ:OSの動作環境に準ずる
ストレージの空き領域:1.7GB
その他:1280x800以上必須、
    High Color(16ビット)以上
Android対応OS:Android 5.0以上
CPU・メモリ:OSの動作環境に準ずる
その他:インターネット接続環境必須、
Wi-fi環境推奨 ※非Wi-fi環境の
場合は動画のストリーミング
再生の際にパケット通信を行い
ますのでご注意ください。
iOS対応OS:iOS 11.3以降
     iPadOS 13.1以降
CPU・メモリ:OSの動作環境に準ずる
その他:インターネット接続環境必須、
Wi-fi環境推奨 ※非Wi-fi環境の
場合は動画のストリーミング
再生の際にパケット通信を行い
ますのでご注意ください。

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています
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第51次国会請願の署名にご協力をお願いいたします

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全腎協は2021年度も引き続き国会請願署名運動を行います。請願の趣旨をお読みいただき、ご賛同いただける方は是非とも署名にご協力ください。
署名用紙もリンク先からダウンロードできます。

東京電力福島第一原子力発電所の原発事故に伴う透析患者への補償

福島県腎臓病協議会は、福島第一原子力発電所事故に伴う、精神的損害賠償として4万円を支払うことで東京電力と合意しました。

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